“Je n’ai pas le temps”… On en parle ?

Vous avez l’impression de courir en permanence après les urgences, les tâches et les patients qui se succèdent. Vous êtes épuisé et frustré à la fin de la semaine et répétez à longueur de journée “Je n’ai pas le temps”. Si vous vous reconnaissez dans ce portrait, bienvenue au club des stressés pour qui le temps est un ennemi ! Mais cette vision des choses est-elle juste ?

Changer de perspective

Pendant des années, je me suis entendue dire « J’aimerais bien mais je n’ai pas le temps ». J’ai fini par réaliser que s’il est fréquent de crouler sous le travail et les impératifs, dire “je n’ai pas le temps” est cependant une affirmation erronée. En effet, j’aurais pu avoir le temps de faire ces choses mais j’avais d’autres priorités.

Nous sommes nombreux à désirer profiter davantage de nos familles, partir en vacances, voir nos amis… Pour autant, il nous arrive régulièrement de privilégier d’autres activités comme le travail. Nous priorisons, parfois à contrecœur, souvent inconsciemment, mais nous faisons tous des choix. Qu’est-ce que ce constat change à notre problème ? Personnellement, bien qu’il me paraisse un brin agaçant, je le trouve libérateur car cela implique que je ne suis pas victime des événements. Si je ne lis pas ce livre, ne vais pas au cinéma ou ne vis plus les folles soirées de mes études, c’est ma décision et ce n’est pas la faute du temps.

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Vous pensez probablement que les obligations sont une réalité. Oui… et non. Vous décidez de vous occuper de vos enfants au lieu de les délaisser, vous ne “devez” pas vous en occuper. Vous choisissez de payer vos impôts plutôt que qu’assumer les risques du contraire. Vous préférez faire les courses à manger une boîte de conserve. La liste est infinie ! Or, ce n’est pas parce que nous apprécions peu les conséquences de nos choix et non-choix que nous sommes pour autant privés de la possibilité de choisir.

Un tel argument peut sonner comme une provocation. Pourtant, adopter cette perspective peut être libérateur car alors, vous-vous affranchissez des obligations : vous ne devez plus, vous décidez.

Apprivoiser son emploi du temps

On a toujours bien assez de temps lorsqu’on l’emploie bien.

Johann Wolfgang Von Goethe

Le rapport au temps est une thématique de coaching récurrente et relativement complexe tant elle est personnelle. La traiter de façon exhaustive dans un article de blog est donc impossible ! Néanmoins, je vous propose d’explorer les pistes suivantes afin de pacifier votre quotidien :

1- Identifier votre rythme personnel afin d’optimiser la réalisation des tâches en fonction de vos périodes de productivité haute et basse. Quand êtes-vous particulièrement efficace ? Quand vous est-il plus difficile de vous concentrer ?

2- Comprendre votre rapport au temps : quelles émotions et idées associez-vous au mot ‘temps’ ? En quoi ces émotions et idées impactent-elles votre organisation ? Sont-elles une source de blocage ?

3- Analyser votre méthodologie et noter comment vous traitez les tâches. Est-ce dans leur ordre d’arrivée, sur la base du plaisir que vous prenez à les réaliser, selon les urgences ou en fonction de leur priorité ? Qu’obtiendriez-vous en changeant de méthode ?

4- Hiérarchiser vos tâches en différenciant les tâches urgentes, les priorités et le degré d’importance de chacune.

5- Compartimenter votre agenda en dédiant des moments spécifiques à certaines tâches (priorités, tâches peu importantes, tâches particulièrement chronophages ou inhabituelles, etc.), afin de ne pas passer votre temps à traiter les urgences.

6- On trouve toujours le temps pour ce qui est important. Déterminer sans juger ce qui est important pour vous. Est-ce correctement intégré à votre agenda ? Si non, est-ce trop ou pas assez ? Comment comptez-vous y remédier ?

7- Écrire tout cela et s’y référer régulièrement.

À vous de jouer ! Que comprenez-vous de votre rapport au temps ? Que pouvez-vous changer pour reprendre la main sur le rythme de vos journées ?